SLIM UP FITNESS DONNA / PERSONAL TRAINER 3° LIVELLO CERTIFICATO

(specializzato nella remise en forme del corpo femminile)

• ISCRIZIONE GRATUITA
• N.B.: CERTIFICATO MEDICO RICHIESTO
• ABBONAMENTO 15 LEZIONI - € 150,00 (l'abbonamento è valido 3 mesi).

La Nuova Sala Slim Up Fitness Donna, che fa parte del Circuito SLIM UP TOP CENTER permette a tutte le Donne di fare attività fisica, in un ambiente di classe, pulito, molto accogliente, dotato di attrezzature professionali di altissimo livello, spogliatoio con doccia gratuita, tisana trentina depurmix fine allenamento gratuita.

A.B.S. / G.A.G. / PILATES / POSTURALE.

CHI E’ E COSA FA UN PERSONAL TRAINER...

Perché cercare e decidere di allenarsi con un Personal Trainer? Le risposte a questa domanda possono essere moltissime. Alcune risposte potrebbero essere le seguenti: se si desidera perdere peso, se si desidera aumentare la propria massa muscolare, se si vuole accrescere la propria performance in determinate attività sportive, se si vuole stare bene sotto il punto di vista psico-fisico, se si è stanchi di allenarsi in palestre affollate e maleodoranti, dove non si è molto considerati e dove non si raggiungono gli obiettivi che uno si è prefissato. Un Personal Trainer può aiutare l'utente nella stesura di un allenamento il più personalizzato possibile e offre assistenza continua durante l'esecuzione degli esercizi affinché questi siano svolti nel modo migliore e non creino rischi per la salute.

CHI E’ IL PERSONAL TRAINER...

Il Personal Trainer è un tecnico del settore fitness che deve essere qualificato da corsi universitari e da corsi organizzati da enti di formazione riguardanti il fitness. Il compito del Personal Trainer è di valutare lo stato di forma fisica del soggetto che lo ha contatto e di programmare una serie di allenamenti che dovranno essere divertenti, coinvolgenti e atti a raggiungere lo scopo che il cliente si  è prefissato.

Il Personal Trainer darà:

• consigli su come raggiungere gli obiettivi prefissati
• consigli alimentari
• stimolo ad allenarsi con costanza
• stimolo motivazionale
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COME SI SVOLGE LA SEDUTA DI ALLENAMENTO...

L'allenamento con il Personal Trainer in media dura un'ora. La prima seduta di solito viene utilizzata per compilare l'anamnesi, ovvero la raccolta di tutta una serie di dati, da quelli anagrafici, alla valutazione dello stato di salute dei grandi organi e distretti corporei, alla storia sportiva del soggetto, a quali obiettivi ambisce, con che frequenza intende allenarsi ecc... la prima seduta sarà utilizzata per testare il cliente. I test varieranno a seconda del caso e dell'obiettivo che si vuole raggiungere. Fra i tanti si possono eseguire:

• valutazione obiettivo
• test per la mobilità articolare
• test per la forza muscolare
• test antropometrici
• valutazione posturale
• e altri ancora.